Therapie & Coaching - Klarheit, innere Ruhe und neue Wege

Es gibt Momente im Leben, in denen wir das Gefühl haben, festzustecken. Alte Muster wiederholen sich, Konflikte scheinen unlösbar, Gefühle werden überwältigend oder Entscheidungen belasten uns so sehr, dass wir nicht weiterkommen. In solchen Situationen kann eine professionelle Begleitung den entscheidenden Unterschied machen.

Im Mittelpunkt jeder Begleitung steht für mich die Beziehung zwischen Coach und Klient. Denn wirkliche Veränderung entsteht nur, wenn Vertrauen und Offenheit da sind.

Drei Prinzipien prägen dabei meine Arbeit – sie stammen aus der klientenzentrierten Gesprächstherapie nach Carl Rogers und haben bis heute zentrale Bedeutung:

• Empathie – sich verstanden fühlen

• Authentizität – einem echten, ehrlichen Gegenüber begegnen

• Wertschätzung – angenommen werden, ohne bewertet zu werden

Diese Haltung schafft einen geschützten Raum, in dem Entwicklung möglich wird.

Gesprächstherapie bedeutet, deine Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen, Klarheit zu gewinnen und dadurch innere Ordnung zu schaffen. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuellen Themen und die dahinterliegenden Muster.

Typische Anliegen sind zum Beispiel:

• Ängste und Unsicherheiten

• Konflikte im Beruf oder in Beziehungen

• Selbstwertprobleme und innere Kritik

• Stress, Erschöpfung und Überlastung

• Emotionale Blockaden und belastende Erfahrungen

Ergänzend fließen auch verhaltenstherapeutische Impulse ein – um hinderliche Denk- und Handlungsmuster zu erkennen und schrittweise zu verändern.

Während die Gesprächstherapie eher in die Tiefe geht, richtet sich das Mentalcoaching stärker auf Ziele, Lösungen und Ressourcen. Es hilft dir, deine Stärken bewusster zu nutzen, Blockaden zu überwinden und im Alltag handlungsfähiger zu werden.

Mentalcoaching eignet sich besonders bei:

• Stressmanagement und Resilienzaufbau

• Neuorientierung im Beruf oder Privatleben

• Entscheidungsfindung und Klarheit

• Selbstvertrauen und innere Stärke

Neben klassischen Coaching-Tools nutze ich auch Hypnose und Mentaltechniken, um Veränderungen auf tieferen Ebenen anzustoßen und nachhaltig zu festigen.

• Erstgespräch: Wir klären gemeinsam dein Anliegen und deine Ziele.

• Sitzungen: in meiner Praxis in Norderstedt (bei Hamburg) oder deutschlandweit online per Zoom.

• Dauer: ca. 60 Minuten pro Termin

Wenn du das Gefühl hast, dass Therapie oder Coaching dich unterstützen könnten, lade ich dich ein zu einem kostenlosen telefonischen Kennenlerngespräch. So können wir uns unverbindlich austauschen und herausfinden, wie ich dich am besten begleiten kann.